89 people completed in the past 24hrs

Bài đánh giá giấc ngủ miễn phí

Khám phá những bí mật về giấc ngủ của bạn chỉ trong 3 bước đơn giản!

Chỉ 3 đến 5 phút

Hãy kể cho chúng tôi về bản thân bạn. Xin đừng lo, thông tin của bạn tuyệt đối an toàn và riêng tư.

Vui lòng trả lời một số câu hỏi nhanh về giấc ngủ của bạn.

Dựa trên câu trả lời mà bạn đưa ra, chúng tôi có thể giúp bạn kiểm tra các triệu chứng liên quan đến vấn đề về giấc ngủ

  • Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA)
  • Mất ngủ
  • Ngáy
  • và nhiều vấn đề khác...

Chào mừng bạn đến với Bài đánh giá giấc ngủ trực tuyến

Trong hơn 30 năm qua, chúng tôi đã giúp mọi người có được giấc ngủ ngon hơn. Hãy thực hiện khảo sát này để tìm hiểu thêm về cách bạn ngủ.

Vui lòng điền vào trường này.
Vui lòng điền vào trường này.
Vui lòng điền vào trường này. Vui lòng điền địa chỉ email hợp lệ.

ResMed sẽ sử dụng thông tin của bạn theo Chính sách quyền riêng tư của chúng tôi. ResMed sẽ cố gắng gửi các ưu đãi và thông tin cập nhật có liên quan dựa trên sự hiểu biết của ResMed về hoàn cảnh và sở thích của tôi. Khi có sự đồng ý của bạn, các công ty thuộc tập đoàn ResMed có thể liên hệ với bạn để cung cấp thông tin khuyến mãi qua email và tin nhắn văn bản. Để có thể điều chỉnh thông tin theo sở thích và hành vi của bạn, cũng như cung cấp cho bạn trải nghiệm được cá nhân hóa, chúng tôi có thể phân tích và kết hợp dữ liệu cá nhân của bạn dựa trên dữ liệu bạn cung cấp cho chúng tôi và dữ liệu chúng tôi nhận được từ hoạt động tương tác và cách sử dụng các kênh kỹ thuật số của bạn, chẳng hạn như mạng xã hội, trang web, email, ứng dụng và các sản phẩm được kết nối. Bạn có thể rút lại sự đồng ý của mình bất cứ lúc nào. Để biết thêm thông tin, vui lòng đọc Chính sách quyền riêng tư của chúng tôi.

Xin lưu ý: Thiết bị hoặc phần mềm này chỉ được sử dụng cho mục đích chung liên quan đến sức khỏe, hoặc nhằm mục đích khuyến khích hay duy trì lối sống lành mạnh và không được sử dụng cho bất cứ mục đích y tế nào (chẳng hạn như phát hiện, chẩn đoán, theo dõi, quản lý hoặc điều trị bất cứ tình trạng bệnh lý hay bệnh tật nào hoặc phòng tránh thai). Bất cứ thông tin nào liên quan đến sức khỏe do thiết bị hoặc phần mềm này cung cấp không được coi là tư vấn y tế.

0%

Bạn cao bao nhiêu (cm)?

Bạn nặng bao nhiêu (kg)?

Giới tính của bạn là gì?

Bạn sinh năm nào?

Bạn sẽ mô tả giấc ngủ của mình như thế nào (hãy chọn câu trả lời phù hợp nhất)?

Động lực chính nào khiến bạn muốn cải thiện vấn đề giấc ngủ? Bạn có thể chọn nhiều câu trả lời.?

Bạn muốn thay đổi điều gì về giấc ngủ của mình? (Chỉ chọn 1 câu trả lời)

Bạn có bao giờ trao đổi về các vấn đề liên quan đến Giấc ngủ với bất kỳ người nào sau đây không? (Bạn có thể chọn nhiều câu trả lời)

Bạn có sử dụng thiết bị đeo theo dõi sức khỏe hoặc thiết bị theo dõi sức khỏe tương tự không?

Trung bình mỗi đêm bạn ngủ được bao nhiêu tiếng?

Bạn cảm thấy hài lòng như thế nào về giấc ngủ hiện tại của mình?

Câu nào sau đây mô tả đúng về giấc ngủ của bạn? Hãy chọn tất cả các câu trả lời phù hợp.

Trung bình, bạn có gặp phải những triệu chứng này hơn 3 lần một tuần không?

Bạn có gặp phải những triệu chứng này trong hơn 3 tháng không?

Bạn có cảm thấy vấn đề về giấc ngủ cản trở hoạt động hàng ngày của mình không?

Có người nào nói với bạn rằng bạn ngủ ngáy không?

Bạn có nhớ được bạn thường ngủ ngáy ở tư thế nào trong khi ngủ không?

Bạn có bị khô miệng khi thức dậy không?

Bạn có ngủ bên cạnh người ngủ ngáy không?

Bạn có bị đau đầu khi thức dậy vào buổi sáng không?

Ngay cả khi ngủ xuyên đêm, bạn vẫn cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày phải không?

Bạn thường cảm thấy buồn ngủ đến mức nào vào ban ngày?

Có người nào từng nói với bạn rằng bạn ngưng thở trong khi ngủ không?

Bạn có thường xuyên khó ngủ vì đau không?

Bạn có bao giờ ho khi thức dậy không?

Bạn có bao giờ thở hổn hển khi thức dậy không?

Bạn có bị cao huyết áp hoặc đang dùng thuốc để điều trị bệnh này không?

Bạn có bị ợ nóng, trào ngược axit hoặc dùng thuốc để điều trị bệnh này không?

Bạn đã được chẩn đoán (hoặc mắc) bất kỳ bệnh nào sau đây chưa?

Bạn có đau nhức hàm khi thức dậy không, hoặc có người nào từng nói với bạn rằng bạn nghiến răng trong khi ngủ không?

Đôi khi bạn có cảm thấy mình phải cử động chân để chân cảm thấy thoải mái không?

Bạn có nghe nói về một chứng rối loạn thường gặp gọi là Ngưng thở khi ngủ không?

Bạn có cho rằng nếu không điều trị chứng Ngưng thở khi ngủ, thì sức khỏe tổng thể của bạn có nguy cơ bị ảnh hưởng không?

Bạn có bao giờ được chẩn đoán mắc chứng Ngưng thở khi ngủ không?

Bạn có nhớ Chỉ số ngưng thở giảm thở (AHI) đã chẩn đoán của mình là bao nhiêu không?

Từ khi được chẩn đoán, bạn có thử dùng phương pháp CPAP (Thở áp lực dương liên tục) không?

Bạn hiện có đang sử dụng phương pháp CPAP không?

Bạn có muốn chuyên gia về giấc ngủ của ResMed gọi điện để thảo luận về các lựa chọn cải thiện giấc ngủ của bạn không?

Vui lòng cung cấp số điện thoại để tiện liên hệ với bạn nhất?

Có thể liên hệ với bạn vào khi nào là tiện nhất?

cm
Kilôgam
Nam
Nữ
Không muốn trả lời
năm
Không sâu giấc
Không tốt lắm
Trằn trọc
Sâu giấc
Tuyệt vời
Không
Chưa được 5 tiếng
5 – 7 tiếng
7 – 9 tiếng
Hơn 9 tiếng
Rất hài lòng
Hài lòng
Khá hài lòng
Không hài lòng
Rất không hài lòng
Không
Không
Hoàn toàn không cản trở
Cản trở một chút
Hơi cản trở
Cản trở nhiều
Cản trở rất nhiều
Không
Nằm ngửa
Nằm nghiêng
Tư thế bất kỳ
Không nhớ được
Không
Không
Không
Không
Cực kỳ buồn ngủ
Khá buồn ngủ
Rất buồn ngủ
Hơi buồn ngủ
Không
Chưa bao giờ
Dưới 1 lần/tuần
1 hoặc 2 lần/tuần
Từ 3 lần/tuần trở lên
Không
Không
Không
Không
Không
Không chắc
Không
Không chắc
Không
Không
Không
AHI < 5
5 ≤ AHI < 15
15 ≤ AHI < 30
AHI ≥ 30
Không nhớ được
Không
Không
Không

    
  
Buổi sáng
Buổi chiều
Buổi tối